Das Body in Balance Studio ist ein voll ausgestattetes Pilates-Zentrum im Bergmannkiez. Du findest uns in einem der denkmalgeschützten Gebäude, die dieses historische Viertel von Berlin Kreuzberg prägen. Stelle dir viel natürliches Licht und Liebe zum Detail vor – ein schöner Ort um die Kraft intelligenter Bewegung zu erleben!
Zusätzlich zum Gruppenunterricht bieten wir Einzel- oder Duo-Training Sitzungen mit dem gesamten Spektrum der traditionellen Pilates-Geräte – einschließlich Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, Baby Chair und Pedipul. Du erlebst ein herausforderndes und effektives Training, genau für Dich konzipiert, welches Dir hilft Deine persönlichen Bewegungsziele zu erreichen. Deine Trainingseinheit kann individuell per Telefon oder E-Mail vereinbart werden, an einem Tag und zu einer Uhrzeit, die in deinen Zeitplan passt. Oder benutze das Kontaktformular unten, um uns zu kontaktieren!
Wir bieten an 7 Tagen in der Woche dynamische Gruppentrainingskurse an, und halten die Anzahl der Teilnehmer begrenzt, um sicherzustellen, dass du persönlich betreut wirst. Zu den Pilates-Kursformaten gehören Reformer, Tower und Wunda Chair. Wir bieten jetzt auch das von Pilates weiterentwickelte Krafttraining mit der Evolution Workstation für Gruppen von bis zu 6 Teilnehmern an. Jeder unserer Kurse hat einen anderen Schwerpunkt und eine andere Intensität. Alle Kurse arbeiten mit federbasiertem Widerstand und präzisen Bewegungen, um die Körperausrichtung zu optimieren und die Kontrolle zu verbessern.
Pilates ist ein integriertes Übungssystem, das den Körper gleichmäßig entwickelt und natürliche Bewegungsmuster wiederherstellt. Fitness-Studios sind dagegen gefüllt mit Geräten die die Muskeln härter arbeiten lassen. Federbasierte Pilates-Geräte sind jedoch einzigartig und helfen Dir die Kraft der bewussten Atmung zu nutzen sowie die tiefliegenden (intrinsischen) Muskelgruppen effektiv zu aktivieren und zu stärken. Unabhängig von Erfahrungsgrad bietet der Reformer ein dynamisches workout dein gesamten Körper an. Die tiefen inneren Muskeln werden aktiviert, um die Wirbelsäule und die Gelenke kontinuierlich zu stabilisieren während du fließende Übungen in allen Bewegungsebenen durchführst. Neben der Verlängerung und Kräftigung der Muskulatur helfen Pilates-Kurse unnötige Verspannungen im Körper abzubauen. Alltägliche Bewegungen werden einfacher und effizienter. Für den Gruppenunterricht ist das Studio mit 8 professionellen Merrithew-Reformers in Sonderedition ausgestattet.
Das Evolution Workout wurde als Erweiterung des traditionellen Pilates-Trainings entwickelt und nutzt das Prinzip der ‚Zeit unter Spannung‘, um Schwung zu eliminieren und jede Bewegung präzise und intensiv zu halten. Auch wenn Du viele deine Lieblings-Pilates-Bewegungen in diesem Kurs wiedererkennen werdest, wird das Evolution Workout deine Muskelausdauer und Kraft auf eine neue Art und Weise herausfordern. Verlangsamen das Tempo, um während des 50-minütigen Workouts auf diesem speziell modifizierten, modernen Reformer wirklich die Federn zu beherrschen!
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